عصير لزيادة الهيموجلبين في الدم

عصير لزيادة الهيموجلبين في الدم

اتمنى الصحه والعافيه للجميـع






المقادير:

ربع كيلو زبيب ويفضل الزبيب الأسود.
كاسة صغيرة فيمتو او توت.
ماء بارد.

الطريقة:

ينقع الزبيب في ماء لمدة ساعة او ساعة ونصف حتى يتشرب الماء

بعد ذلك يوضع في الخلاط مع التوت والماء البارد ويخلط ، ويقدم باردا..

وصحتين وعافية

يسلموا على الموضوع
ويعطيك العافية ما قصرت
ابو نواف

مشكور الله يعطيك العافيه
وتقبل مروري